Iniciamos un nuevo curso sobre Memoria Vital, el 18 de junio de 2013. Son 16 asociados a Coomeva, entusiastas, participativos. Con seguridad verán cómo mejoran su capacidad de memorizar datos, información, lecturas. Muchos éxitos.

En la clase de hoy, aprendimos la técnica del Encadenado y la Narración,siguiendo las orientaciones del campeón mundial de la memoria Ramón Campayo, en su libro: “Desarrolle una mente prodigiosa”

Si algo de esto le pasa, es hora de darle mantenimiento preventivo a su memoria. Participe en uno de nuestros cursos del segundo semestre. Informes en el correo gustavopg@une.net.co

Le está pasando alguno de estos olvidos, o varios de ellos, o todos?

1. Se encuentra con alguien conocido, compañero del grupo musical, vecino de residencia, jefe del esposo/a, y … olvida su Nombre.
2. Le sucede que objetos cotidianos, como gafas, llaves, cartera, paraguas,… se le embolatan.
3. Está expresando una idea y no le llega la palabra precisa porque la tiene en la punta de la lengua y debe buscar otra que tenga el mismo significado.
4. En conversaciones familiares o de amigos, de pronto se le pierde el hilo y debe preguntar: de qué estaba hablando?
5. Olvidar algo que le acaban de decir.
6. Abrir la nevera o no recordar qué buscaba. Pero al cerrarla supo que buscaba el jugo de naranja.
7. Dudar si ya realizó algunas acciones comunes: se tomó las pastillas para la presión, cerró el gas de la estufa, accionó el control remoto de la puerta del garaje.
8. Leer un artículo de un periódico y cuando va en la mitad se da cuenta que está pensando en otra cosa.
9. Va al supermercado de la esquina para comprar el queso parmesano y otras cositas. Pero de regresó no trajo el queso, se le olvidó.
10. Y otras situaciones …..

Entrene sus neuronas en un proceso creativo. Ejercicio.

INSTRUCCIÓN: Complete los siguientes refranes españoles poniendo las vocales que faltan (si no conoce alguno, invénteselo, intentando que tenga sentido y rima).
Todos comienzan con la letra "B".
1. B_ _n s_ d_sc_lp_ _l p_c_r, p_r _l g_st_ d_ r_sc_r.

2. B_ _n_s y m_l_s m_rt_s, l_s h_y _n t_d_s p_rt_s.
    Buenos y malos martes los hay en todas partes

3. B_ _n s_b_ _l _sn_ _n q_ _ c_ s_ r_b_zn_.

4. B_sc_r l_s tr_s p_ _s _l g_t_.

5. B_ _n_s p_l_br_s y b_ _n_s m_d_l_s, t_d_s l_s p_ _rt_s _br_n.

6. B_b_r p_r l_ _nch_ y d_r d_ b_b_r p_r l_ _str_ch_.

7. B_ _n _m_g_ _s _l g_t_ c_ _nd_ n_ _r_ñ_.

8. B_ñ_g_s h_c_n _sp_g_s.

9. B_ch_ m_l_, n_nc_ m_ _r_.

10. B_rr_ q_ _ gr_n h_mbr_ s_ _nt_, _ t_d_ l_ m_t_ _l d_ _nt_.

http://www.neurologia.com/

El ejercicio y la estimulación mental mejoran las funciones cognitivas de las personas mayores

03/06/2013
Redacción / HealthDay

Un poco de ejercicio y algo de estimulación mental pueden ayudar mucho a que las personas mayores mantengan su agudeza mental, sugiere un estudio. Los investigadores han comprobado que las habilidades de memoria y pensamiento de 126 personas mayores inactivas mejoraron después de que les asignaran actividades diarias diseñadas para mantenerlos ocupados.

Para realizar el estudio dividieron a los participantes, todos mayores de 65 años y con una edad media de 73 años, en cuatro grupos que realizaban actividades diferenciadas (entrenamiento cerebral con juegos de ordenador, visionado de DVD educativos, ejercicio aeróbico o ejercicios de estiramientos y tonificación. Tres días a la semana durante tres meses, todos realizaron algún tipo de estimulación mental una hora al día y algo de actividad física también durante una hora al día. Todos los participantes del estudio afirmaron que sus habilidades de memoria o de pensamiento habían empeorado antes del inicio del estudio, pero todos experimentaron mejoras en dichas habilidades al final del estudio, con independencia de las actividades que realizaran.

El estudio concluye que un estilo de vida activo física y mentalmente aporta beneficios cognitivos mentales que pueden incluir el retraso o la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Debido a que la mayoría de los participantes del estudio tenían un nivel alto de educación, es posible que los hallazgos no puedan extenderse a personas mayores con un nivel educativo básico.