Ejercicio para entrenar la mente: ENSALADA DE LETRAS.

Estrictamente hablando la función de la inteligencia es resolver problemas. Nada más que eso, pero nada menos tampoco.
Hay una categoría de problemas que requieren se apele a un componente inseparable de la inteligencia: la intuición.
Es decir, por que por medio de un súbito chispazo iluminador, se puede resolver algunos ejercicios, como el que se propone de “ensalada de letras”.
Ejemplo de entrenamiento
IGTOR ……………. TRIGO
IZMA ……………. MAIZ
ACADEB ..………. CEBADA

Ahora viene el ejercicio. Tiempo de 4 minutos. Listos
La primera serie se refiere a fenómenos naturales como lluvia, rayos, truenos.
1. AGIZARAND _____________________
2. ORETOMTRE _____________________
3. ALIVUL ___________________________
La segunda serie se refiere a apellidos de origen español
4. NAZDERNEF _____________________
5. LALOSTIC ______________________
6. ZOLANEGZ ______________________
7. RREMIZA _____________________
La tercera serie se refiere a ciudades importantes
8. AUADAJARGLA _____________________
9. ACELINAV _________________________
10. ATOBGO ____-______________________
11. AGONITSA _________________________
12. RYERONTEM _______________________

Puntaje: por cada respuesta acertada signe un punto.
Máximo 12 puntos.
Mi puntaje total obtenido es…..

Una técnica para memorizar: reunir los datos en Catagorías

Ejercicio para entrenar la memoria.  Lista de compra en el supermercado.

Instrucciones: observe la lista de compra que debe efectuar en el supermercado y clasifique los productos en las diferentes categorías que muestra el cuadro siguiente.

Leche, aspirinas, peras, melón, vitaminas, tomates, café, colirio ojos, crema cara, jugo naranja, pollo, cebollas, chuletas de cerdo, galletas, pepinos, solomo, manzanas, cordero, uvas, aceitunas.

Productos Desayuno	Productos Ensalada	Carnes	Frutas	Medicinas

Una vez clasificados memorice la lista, porque se va de compras sin ella (sólo por hoy).

…………………………….…………Cubra la información anterior  y …………………………………

Escriba los productos que recuerde de la Lista de compras. Si los puede recordar por categorías, mejor.

Desayuno:________________________________________________________

Ensalada: ________________________________________________________

Carnes: __________________________________________________________

Frutas: ___________________________________________________________

Medicinas: ________________________________________________________

Un ejercicio Neuróbico, porque lleva las Neuronas al gimnasio!

Ejercicio para entrenar la atención, la concentración y la memoria: La mata de romero

Objetivo: reconocer en la capacidad de contar rápido una habilidad cognoscitiva muy útil en la vida diaria. Requiere atención.

Instrucciones: Utilizando únicamente la visión, cuente el número de hojas que tiene la mata de romero. El ejercicio tiene un tiempo 3 minutos. Una vez concluido el conteo, entérese de la leyenda que trae la figura.

Nota: la respuesta es: 83 hojas.

Una pérdida de memoria por razones psicológicas

 

Al contrario que la amnesia orgánica, el origen de la amnesia p

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sicógena es un trauma emocional grave y no el producto de ninguna lesión en la estructura del cerebro. Pierden recuerdos de acontecimientos pasados y datos que ya conocían, pero son capaces de aprender información nueva con toda normalidad.

La esencia está en el alivio psicológico que tiene la persona afectada, al bloquear la aparición de un recuerdo traumático insoportable. Freud describió el mecanismo de defensa que bautizó como Represión, por el cual los pensamientos o las experiencias desagradables se llegan a olvidar relegándolas al subconsciente.

Funciones cognitivas que resisten mejor el paso del tiempo.

 

 

1.La capacidad de atención, con un buen entrenamiento permanece relativamente intacta.

2.El lenguaje. A lo largo de la vida retenemos una gran cantidad de palabras y mantenemos en nuestros cerebro las reglas de combinación necesarias para formar estructuras lingüísticas con significado.

3.La memoria procedimental. Las habilidades y procedimientos que usamos para llevar a cabo tareas como montar en bicicleta, tocar piano, permaneces prácticamente intactas durante la vida.

4.El razonamiento. La edad no tiene ningún efecto sobre la capacidad de razonar sobre lo que conocemos, emitir juicios de valor o construir argumentos sólidos.

5.La fuerza de voluntad. No se ve afectada por los cambios cerebrales. Si se tiene la fuerza de voluntad necesaria para concentrase y aprender, al final será recompensado, es decir, será capaz de recordar igual como si fuera joven.

6.La creatividad. Se mantiene la capacidad de expresión mediante el arte, la literatura, etc.

7. La sabiduría. Capacidad para extraer conocimientos de las experiencia y para comprender variables diversas.

Cita del libro “Memoria, todo lo que se necesita saber para no olvidarse de las cosas”, por Aaron P. Nelson y Susan Gilbert. Guía de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard.

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