El cerebro cambia el negativo de una foto.

 

Concentra tu visión en el punto rojo de la nariz de la joven, por 30 segundos. Luego lleva tu visión a una pared de fondo blanco y parpadea rítmicamente. Entonces verás …

Siete signos que muestran un declive mental

Seven Signs of Decline mind © 2009 SCIENTIFIC AMERICAN, INC. November/December 2009

Neurologists now determine if a patient has Alzheimer’s disease by giving the patient a memory test and then taking an extensive medical history, talking to the family and performing tests to eliminate other possible causes for the cognitive lapses. In this way, doctors accurately diagnose.

Alzheimer’s 90 percent of the time, especially with older patients, according to Nechama Bernhardt, a neurologist in Baltimore specializing in Alzheimer’s.

Here are some of signs of the memory loss and confusion that characterize the disorder:

· Asking the same questions repeatedly.

· Repeating the same story word for word multiple times.

· Forgetting how to do basic tasks that the person once performed easily, such as cooking, making repairs and playing cards.

· Problems paying bills or balancing a checkbook (assuming these tasks were not previously difficult).

· Getting lost in familiar places.

· Neglecting personal hygiene habits such as bathing or dressing in clean clothes while insisting on having taken a bath or put on a new outfit.

· Relying on someone else to make decisions—such as what to buy at a supermarket or where to go next—that were easily handled in the past.

None of the symptoms above—alone or even in combination—is a sure sign of the disease. But anyone who displays several of these abnormal behaviors should see a specialist for a more thorough examination. —J.N.S.

El término NEURÓBICOS dice relación al entrenamiento de las células nerviosas por excelencia: las neuronas. Encuentre videos que le permiten una mayor comprensión de estas maravillosas células.

Iniciamos un nuevo curso sobre Memoria Vital, el 18 de junio de 2013. Son 16 asociados a Coomeva, entusiastas, participativos. Con seguridad verán cómo mejoran su capacidad de memorizar datos, información, lecturas. Muchos éxitos.

En la clase de hoy, aprendimos la técnica del Encadenado y la Narración,siguiendo las orientaciones del campeón mundial de la memoria Ramón Campayo, en su libro: “Desarrolle una mente prodigiosa”

Si algo de esto le pasa, es hora de darle mantenimiento preventivo a su memoria. Participe en uno de nuestros cursos del segundo semestre. Informes en el correo gustavopg@une.net.co

Le está pasando alguno de estos olvidos, o varios de ellos, o todos?

1. Se encuentra con alguien conocido, compañero del grupo musical, vecino de residencia, jefe del esposo/a, y … olvida su Nombre.
2. Le sucede que objetos cotidianos, como gafas, llaves, cartera, paraguas,… se le embolatan.
3. Está expresando una idea y no le llega la palabra precisa porque la tiene en la punta de la lengua y debe buscar otra que tenga el mismo significado.
4. En conversaciones familiares o de amigos, de pronto se le pierde el hilo y debe preguntar: de qué estaba hablando?
5. Olvidar algo que le acaban de decir.
6. Abrir la nevera o no recordar qué buscaba. Pero al cerrarla supo que buscaba el jugo de naranja.
7. Dudar si ya realizó algunas acciones comunes: se tomó las pastillas para la presión, cerró el gas de la estufa, accionó el control remoto de la puerta del garaje.
8. Leer un artículo de un periódico y cuando va en la mitad se da cuenta que está pensando en otra cosa.
9. Va al supermercado de la esquina para comprar el queso parmesano y otras cositas. Pero de regresó no trajo el queso, se le olvidó.
10. Y otras situaciones …..

Entrene sus neuronas en un proceso creativo. Ejercicio.

INSTRUCCIÓN: Complete los siguientes refranes españoles poniendo las vocales que faltan (si no conoce alguno, invénteselo, intentando que tenga sentido y rima).
Todos comienzan con la letra "B".
1. B_ _n s_ d_sc_lp_ _l p_c_r, p_r _l g_st_ d_ r_sc_r.

2. B_ _n_s y m_l_s m_rt_s, l_s h_y _n t_d_s p_rt_s.
    Buenos y malos martes los hay en todas partes

3. B_ _n s_b_ _l _sn_ _n q_ _ c_ s_ r_b_zn_.

4. B_sc_r l_s tr_s p_ _s _l g_t_.

5. B_ _n_s p_l_br_s y b_ _n_s m_d_l_s, t_d_s l_s p_ _rt_s _br_n.

6. B_b_r p_r l_ _nch_ y d_r d_ b_b_r p_r l_ _str_ch_.

7. B_ _n _m_g_ _s _l g_t_ c_ _nd_ n_ _r_ñ_.

8. B_ñ_g_s h_c_n _sp_g_s.

9. B_ch_ m_l_, n_nc_ m_ _r_.

10. B_rr_ q_ _ gr_n h_mbr_ s_ _nt_, _ t_d_ l_ m_t_ _l d_ _nt_.

http://www.neurologia.com/

El ejercicio y la estimulación mental mejoran las funciones cognitivas de las personas mayores

03/06/2013
Redacción / HealthDay

Un poco de ejercicio y algo de estimulación mental pueden ayudar mucho a que las personas mayores mantengan su agudeza mental, sugiere un estudio. Los investigadores han comprobado que las habilidades de memoria y pensamiento de 126 personas mayores inactivas mejoraron después de que les asignaran actividades diarias diseñadas para mantenerlos ocupados.

Para realizar el estudio dividieron a los participantes, todos mayores de 65 años y con una edad media de 73 años, en cuatro grupos que realizaban actividades diferenciadas (entrenamiento cerebral con juegos de ordenador, visionado de DVD educativos, ejercicio aeróbico o ejercicios de estiramientos y tonificación. Tres días a la semana durante tres meses, todos realizaron algún tipo de estimulación mental una hora al día y algo de actividad física también durante una hora al día. Todos los participantes del estudio afirmaron que sus habilidades de memoria o de pensamiento habían empeorado antes del inicio del estudio, pero todos experimentaron mejoras en dichas habilidades al final del estudio, con independencia de las actividades que realizaran.

El estudio concluye que un estilo de vida activo física y mentalmente aporta beneficios cognitivos mentales que pueden incluir el retraso o la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Debido a que la mayoría de los participantes del estudio tenían un nivel alto de educación, es posible que los hallazgos no puedan extenderse a personas mayores con un nivel educativo básico.

La VISUALIZACIÓN COMO HERRAMIENTA PARA MEMORIZAR EL DATO (nombre, número, listado, canción, poema, conferencia) QUE REQUIERA MEMORIZAR.

 

Para desarrollar su memoria y tener un buen proceso de Evocación, es decir, poder recordar lo que necesite, debe entrenar su mente en “visualizar”. La visualización tiene unas leyes que se presentan en la diapositiva. Y a manera de ejemplo aplique esas leyes a la visualización de una camioneta. Dele color, movimientos, velocidad, tamaño, vea varias compitiendo, oiga el ruido del motor, toque la textura de la pintura, el olor del carburante.

La visualización se realiza en la mente humana y es una forma de grabar en la memoria. Lo que usted visualiza adecuadamente, lo recordará.

 

 

La estrategia de los sentidos, para mejorar los procesos propios de la memoria humana: registro, codificación y evocación.

La información se almacena en el cerebro de la siguiente manera: si, por ejemplo, estamos en una fiesta en el campo, podemos ver a la gente que hay en la fiesta, el campo y el paisaje, oír la música que suena, gustar los sabores de lo que comemos, sentir el clima del ambiente, oler los aromas del campo. Aunque  luego recordemos todo esto de modo global, no entra de esta manera en nuestro cerebro. Cada impresión llega a una región especializada y diferente del cerebro. Inmediatamente, de todas estas impresiones  llega información a la región frontal, cuya función es ordenarlas y  organizarlas para que juntas correspondan al recuerdo de la fiesta. Luego el recuerdo se consolida en una zona que se llama hipocampo.

Ejercicio para estimular el desarrolla cerebral, disfrutando un rompecabezas artístico. Copie en su navegador de Internet la siguiente dirección y listo.

http://www.histoire-en-ligne.com/article.php3?id_article=480

Coomeva en Rionegro, Antioquia.

En el Centro Empresarial La Salle, del municipio de Rionegro, se trabajó el curso MEMORIA VITAL, nivel básico, de 20 horas, con 20 asociados. Un grupo excelente, lleno de entusiasmo. Se disfrutaron los ejercicios prácticos para mejorar los procesos propios de la memoria: registro, codificación y evocación.

Testimonio del trabajo son estas fotos:

Cierre del curso MEMORIA VITAL, con asociados a COOMEVA.

Satisfacción al concluir el curso MANTENIMIENTO DE LA MEMORIA EN PERSONAS ADULTAS. El grupo conformado por profesionales de diferentes disciplinas, comprendió la propuesta de las neurociencias: mantener el cerebro activo. KEEP YOUR BRAIN ALIVE.

Fotos del desarrollo de la clase y del cierre social, un desayuno apetitoso, en compañía de Jhon Jairo y Claudia, directores del programa.

 

CONOCIENDO NUESTRO CUERPO

"JIN JI DU LI" ejercicio simple pero eficaz.

La esencia de este ejercicio es que sus "ojos deben estar cerrados" cuando usted está haciendo este ejercicio.

Aquí está el ejercicio:

Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. Eso es todo. Haga la prueba ahora mismo, deje de leer y pongase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie.
Si usted no es capaz de permanecer por al menos 10 segundos, significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad en otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido.

He intentado este ejercicio cuando leí el correo electrónico. Pensé:

"Oh, gran cosa, estoy seguro de que puedo hacer esto fácilmente" Me estaba engañando a mí mismo, me alegro de haberlo intentado, porque descubrí para mi sorpresa que mientras yo podía soportar fácilmente en un solo pie con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados es otra historia! Yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a tambalearme y saltar alrededor.

No es necesario que levante mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco le hará tambalearse.

Estos chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano.

Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudarle a recuperar su sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia.

Usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente al tiempo de practicar Jin Ji Du Li, de hecho esto es lo que El especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda.

La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como la La hipertensión, Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes, El cuello y las enfermedades de la columna vertebral, también puede evitar la demencia.

Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado "auto ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos", que es un best-seller que ha sido el libro más vendido de la salud en China desde que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que ha sido reimpreso 12 veces en 6 meses, con más de 1 millón de copias vendidas. El libro es un gran vendedor, porque enseña sencillos consejos prácticos de salud.

Se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí.

Zhong Li Ba Ren afirmó que muchas personas no pueden pararse en un pie con los ojos cerrados ni 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos.

A medida que adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de "cabeza pesada pies, la luz" desaparece. Gracias a la práctica de Jin Ji Du Li, usted experimentará que la calidad del sueño mejora, la mente se aclara y mejora significativamente la memoria. Lo más importante es si se puede practicar Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1 minuto cada día, no sufrira de demencia. (creo que esto también significa que el
cerebro se mantendrá saludable).

Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando usted está parado sobre una sola pierna, los meridianos más débiles sentirán dolor debido a el ejercicio y como esto ocurre, los órganos correspondientes de esto meridianos y sus vías, comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia, y el canal de qi del cuerpo hasta los pies.

Los efectos beneficiosos de la práctica de Jin Ji Du Li se notan en varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral sus efectos son rápidos y se sienten. Jin Ji Du Li también puede prevenir la gota.

Jin Ji Du Li ayuda a fortalecer la inmunidad del cuerpo rápidamente Jin Ji Du Li es adecuado para todos en general. Es la cura básica para "Enfermedad de Cold Feet" y también puede reforzar la inmunidad del cuerpo. Usted no tiene que esperar hasta que usted tenga alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. Es especialmente beneficioso para los jóvenes, cuando lo practican a diario, mientras que están sanos, por lo que sus posibilidades de contraer enfermedades son bajas.

Tenga en cuenta que no es adecuado para personas mayores de 70 años de edad, o las personas de edad, cuyas piernas no son fuertes y no pueden permanecer mucho tiempo de pie.

Ejercicio: “Encuentre las siluetas correctas”. Sirve para entrenar concentración, observación, razonamiento espacial.

 

Ejercicio tomado del libro “Mental Trainer”, estimula y desarrolla tus habilidades, por Agustín Fonseca y aa.

Instrucciones: siga las dadas en el dibujo. Encuentre sus respuestas, antes de comprobar la respuesta correcta en la parte inferior. Así ejercita su mente

Etiquetas de Technorati: concentración. Memoria

     La respuesta correcta son B y F.

RECURSOS PARA MEJORAR TUS HABILIDADES INTELECTUALES

Área de trabajo: Concentración - Observación - Aptitud espacial - Estrategia reflexiva.

Ejercítese en la excelente página argentina de Mentat, en ENLACE SIGUIENTE:

http://www.mentat.com.ar/samegame/same.htm

Etiquetas de Technorati: Mentat.com,Atención,Concentración. Memoria

Un divertido video. Dos abuelos manejando su camioneta. Qué es lo importante? Cuando algo tiene humor, se memoriza bien.

Etiquetas de Technorati: HUMOR y memoria.

Infórmese de las recientes noticias presentadas por el periódico El Tiempo.

Al Alzheimer hay que enfrentarlo desde la juventud

Siete señales del declive de la memoria que caracterizan la enfermedad del Alzheimer, según la revista Cientific American, Novembre/December 2009

Seven Signs of Decline mind © 2009 SCIENTIFIC AMERICAN, INC. November/December 2009

Neurologists now determine if a patient has Alzheimer’s disease by giving the patient a memory test and then taking an extensive medical history, talking to the family and performing tests to eliminate other possible causes for the cognitive lapses. In this way, doctors accurately diagnose.

Alzheimer’s 90 percent of the time, especially with older patients, according to Nechama Bernhardt, a neurologist in Baltimore specializing in Alzheimer’s.

Here are some of signs of the memory loss and confusion that characterize the disorder:

La IMAGINACIÓN, un proceso mental necesario para desarrollar la MEMORIA. Un caso de la vida real.

Tomado de la Revista Semana, Sábado 2 Abril 2011

Foer el memorioso

Joshua Foer está de gira por Estados Unidos para presentar su libro ‘Moonwalking with Einstein’, en el que prueba que no es necesario ser un genio para tener una memoria prodigiosa.

Un nuevo libro cuenta la historia de cómo un periodista gringo pasó de ser un tipo olvidadizo a memorizar en un minuto y medio el orden de una baraja de naipes.

Por encargo de la revista digital Slate, Joshua Foer, un joven periodista de Washington, viajó a Nueva York en 2005 para cubrir el Campeonato de Memoria de Estados Unidos. Anualmente el evento congrega a cientos de personas de todos los rincones del país con un solo propósito: descubrir quién es capaz de grabarse en el menor tiempo posible el apellido de docenas de extraños, miles de números al azar, poemas enteros y el orden de barajas de naipes. En esa oportunidad se llevó el trofeo Ram Kolli, un analista financiero de 25 años. Pero más allá de lo "extraño" que podía resultar el certamen, a Foer le pareció muy raro que ninguno de los participantes admitiera que tenía un "don sobrenatural". En lugar de eso decían que el secreto para tener una memoria prodigiosa estaba en disciplinar el cerebro. En pocas palabras, no era necesario ser un genio para concursar.

Uno de los siete “pecados” de la memoria. Un alto porcentaje de quienes afirman tener mala memoria, es porque no prestan atención; están pensando en otros asuntos y, desde luego, no memorizan. Los despistes es un ejemplo.

Etiquetas de Technorati: memoria,atención,despistes

Para tener buena memoria se necesita REGISTRAR bien el dato que se quiere memorizar. Si no hay buena capacidad de percepción, los datos ni siquiera llegan a la memoria de corto plazo. El siguiente ejercicio le permite entrenar su capacidad de percepción. Esta lámina pertenece a uno de los más importantes test de la psicología.

Ejercicio : Variedades Perceptivas, MANCHAS DE TINTA.

Objetivo: estimular procesos cognitivos como atención, percepción y estructuración de estímulos visuales.

Instrucciones: Observe la lámina con atención durante 30 segundos. Luego, en 3 minutos, escriba el mayor número de las cosas que pudo ver en la lámina. Para ello utilice el espacio siguiente.

 

1. …………………………………………………………..……………………………………………
2. ……………………………………………………………………………………………………..…
3. ………………………………………………………………………………………………………..
4. ……………………………………………………………………………………………………….
5. ……………………………………………………………………………………………………….
6. ………………………………………………………………………………………………………..
7. ………………………………………………………………………………………………………..
8. ………………………………………………………………………………………………………..
9. ………………………………………………………………………………………………………..

      10……………………………………………………………..……..………………………………….

Evaluación del ejercicio:

Primer criterio: número de cosas (datos) vistos. Por ejemplo: escudo, lobos, esqueleto…. Si percibió 10 o más,excelente.

Segundo criterio: percibe la lámina en su totalidad? O percibe sólo algunas áreas parciales de la lámina.

Tercer criterio: percibió algo en movimiento? Por ejemplo: mariposas volando… Si percibió datos en movimiento es un pronóstico de buena memoria.

Etiquetas de Technorati: percepción,memoria,atención.